セルフコアHBMの「パーソナルトレーニング」の定義

「あなたの身体の状態に合わせて、目標達成やお悩み解消のために必要な身体のケア(お手入れ)や運動(エクササイズ)を【マンツーマン(1対1)】で指導すること」をパーソナルトレーニングと言います。

身体の特徴(関節が硬い・柔らかい、筋肉が硬い・柔らかい)、体力要素(筋力や柔軟性、持久力など)はお1人お1人異なります。生活習慣(食・運動・休養)やその日その時で体調の良し悪しも変化します。 マンツーマンだからこそ、強度や回数、難度を調整しながら、最適なケア(お手入れ)や運動(エクササイズ)を丁寧に指導いたします。

動きのクセや左右差を分析して見極め、意識するポイントや細かい修正もお伝えします。そして、「なぜ、今の状態になっているか」にも触れながらケアやエクササイズが必要な理由など、あなたに合わせて分かりやすく説明いたしますので、ご自身でも納得しながらセッションを受けることができます。